KCC Gesundheitswoche mit Bakk. Nina Weiglhofer, MBA und Mag. Thomas Ortner, BSc

17. - 20. Mai 2018

"Das Power House - Die Kraft aus der Mitte"

fleckenstein

In vier Tagen können Sie eine Kombination aus aktivem Pilatestraining sowie Vorträgen zur Anatomie des Körpers und aktuellen Gesundheitsthemen erleben.

Unter professioneller Anleitung lernen Sie Ihre Mitte zu spüren, anzusteuern und richtig einzusetzen.

In Verbindung mit der richtigen Atemtechnik stärken Sie Ihr Power House, beugen Verletzungen und degenerativen Erkrankungen vor und kehren gestärkt in Ihren Alltag zurück.

Thomas Ortner

Als Ergänzung zur aktiven Bewegung erweitern Sie Ihr theoretisches Wissen über die Anatomie des Bewegungsapparates, Volkskrankheiten und demografischer Entwicklung, sowie neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen darüber, wie Sie bis ins hohe Alter fit, gesund und belastbar bleiben.

Eine Symbiose aus einer Pilatestrainerin und einem Gesundheitswissenschafter und Physiotherapeuten, exklusiv für Mitglieder des KCC.

Kursinhalte:

  • Kennenlernrunde und Programmvorstellung
  • Einführung in die Pilatesmethode
  • 3 Einheiten Guten Morgen Pilates
  • 1 Einheit Pilates für den Rücken
  • 1 Einheit Pilates mit Kleingeräten (Theraband, Pilatesring und -ball)
  • 1 Einheit Pilates in der freien Natur
  • 3 Fachvorträge zu aktuellen Gesundheitsthemen wie Osteoporose und Bewegung, demografische Entwicklung, Anatomie des Beckenbodens, u.a.
  • Exkurs: Faszien-Trainingsprogramm für zu Hause

Ablauf

Seminarkosten pro Teilnehmer:
4 Tage: € 440,-

Ablauf:
7,5 Stunden / Donnerstag bis Sonntag
5 bis max. 12 Teilnehmer

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