Entspannungstag mit Qi Gong und Klangschalenmeditation

Qi Gong ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin und dient zur Stärkung der Selbstheilungskräfte. In China wird es seit über 4000 Jahren praktiziert. Die sanften Übungen wirken entspannend, die Atmung vertieft sich, der Stresspegel senkt sich, Gedanken des Alltages werden losgelassen. Die Übungen stärken Muskeln, Sehnen und Bänder, die Wirbelsäule wird auf sehr sanfte Weise durchbewegt und das Gleichgewicht wird geschult. Die Konzentrationsfähigkeit wird trainiert und der Geist geklärt.

Die Klangschalenmeditation wirkt tiefenentspannend und sehr beruhigend. Die Atmungsübungen sind ein wichtiger Teil der Meditation und helfen uns, im Alltag mehr Gelassenheit zu erlangen. Die Zeit, in der wir leben, ist gekennzeichnet von Leistungsdruck und Schnelllebigkeit und es gibt bei vielen eine große Sehnsucht nach Ruhe, Stille, inneren Frieden und innerer Zufriedenheit. Indem wir uns wieder mehr auf uns selbst besinnen, auf unsere Stärken und Fähigkeiten, werden wir uns wieder selbstbewußt und erkennen unsere wahre Kraft. Qi Gong ist vielleicht eine Möglichkeit hiezu. Die Klangschalen sind auf jeden Fall eine wunderschöne Erfahrung.

Dauer: 1h Qi Gong, Meditation 30min

Leiterin: Zanier Veronika, dipl. Wellnesstrainerin, Qi Gong Lehrerin, Hypnosecoach, gewerbliche Masseurin und Energetikerin.

Kitzbühel Country Club GmbH
Kitzbüheler Straße 53
6370 Reith bei Kitzbühel

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